始動の10km
年一のつくばが終わってすこしホットしてしまった...
昨年に習い4日間の休足。
今日からまた一年、楽しみながらランして行こう。
以前は休みの日にインターバルとかビルドアップとかためしてみ
たが、身体のどこかに支障が出ては治すの繰り返し。楽しく走る
事が目的なので,今年一年はのんびりランに徹してみた。
結果タイムは変わらず。
大会前などたまに追い込んだりする程度が自分には合っているよ
うだ。土日の休みがなかなか取れない現状。あと3年で定年。
60歳からはウルトラとかいろんな大会に出てみたいものです。