かすみがうらマラソンまで残り４週間、皇居で本番を想定した35km走を行いました。

スタート～5km　キロ4分30秒

5km～30km　キロ4分20秒

30km～35km　キロ4分15秒

今まで(10年以上前になりますが)はレースと同じペースで走っていましたが、チャッピーに言わせると「ロング走をレースペースで走ると刺激が強過ぎる」との事。

余裕を持って走り、レースペースはラスト5kmでいいらしい。

あとは疲労を抜きつつ、本番にピークを持っていくのみ！