ピッチを意識すると
ようやく夏日ではなくなった。いつもの周回コース約５ｋｍも給水で立ち止まらずに一気に走れた（信号を除く）。
183bpmピッチでややサブ4ペースか？ガーミン先生からピッチは7点もらうもストライドは3点。両方良くしていくのって難しい。
のびえ さんのランブロ
のびえ
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 50歳 |
| 身長 | 156.5cm |
2008年10月末よりランニングにはまり、2011年よりトレランもちょっぴりかじり始めました。これからは山登りも少しづつ増やしていきたいなぁ。
ラン目標
念願のサブ4は2013年4月になんとか達成（ネットタイム）。次は3時間45分・・・と思っていたけど最近はファンランだけになってるなぁ。
２０１５年になってようやく月1０0ｋｍ以上走れるように。仕事と体調とうまく折り合って続けていけたらそれでいいのだ。
