本日も晴天　少し寝坊したので、日はすでに高く走れる気温では無く、ジムにて走る。

マシンで途中３：４５/kmまでスピードを上げて１．５ｋｍ　以前より大分楽に感じる。

夏の炎天下で鍛えたおかげと思いたい。

午後は仕事