東京マラソン以来のフルマラソン。（４回目）

サブ２００を目標とする。

プランは、前半２０キロを４：４５、後半は４：４０で3時間１８分前後でゴール。

前半、プラン通り。後半２８ｋｍ過ぎたころから足が重くなり、もたないことを感じはじめた。３０ｋｍから３５ｋｍあたりまではROさんがペースを保ってくれなんとか4分台をキープ。湘南バイパスに入る上り坂で完全にペースダウン。サブ２００はここで諦めてしまった。それからはしばらく無心で走ってたと思う。ペースは落ちていく一方で辛かった。ガーミンを見ると、６分でいっても自己ベストは更新できる。頑張れば２５分を切れる感じ。折れた心をもう一度奮い立たせて懸命に走った。結果、ネットで３：２４：４３、フィニッシュラインは万歳で。

目標は達成できなかったが、最近の練習量を考えれば上出来だ。同じような練習状況で挑んだ昨年のつくばでは両端痙攣。２５ｋｍ走ったりあるいたりの四時間半。今回はサブ3.5。確実に地力がついている。

課題は、ラスト１０ｋｍ粘れる脚と気持ちを身に着けること。それができれば、3時間15分くらいまではいけそう。

＜給水＞全部の給水所を利用。TRECのコーラ後、ラストの給水前で完全に喉が渇いてしまう。最後の給水で3杯がぶ飲み。

※喉が渇いたのもペースダウンの原因かな・・・

＜補食＞スタート前：おにぎり1個、ホットケーキ1個、ベスパプロ１個、１５ｋｍ：ショッツ、２０ｋｍ：ベスパハイパー、２５ｋｍ：ショッツカフェイン入り、３５ｋｍ：ベスパハイパー（予定はなかったが気付けに使う）

コースでSNSで応援してくれた皆さん、力をいただきました。ありがとうございました！