土曜のハイキングでの筋肉痛がひどく、月・火と２日間の休足。

まだ軽い筋肉痛が残るも、走れないほどではないのでゆるくジョグるつもりで走り始めた。

走り始めこそ体が重かったものの、だんだんと調子が上がってゆき、無理なく自然にペースが上がった。