先週土曜から続いていた左足前足部の痛みが引いたため、ラン再開。

いつも通り、防人見返りの峠で5分休憩。

帰宅後、整形外科で指導されている体幹トレーニング。

ハムの疲労が激しいので、ストレッチとマッサージ。