エンマコオロギが鳴きはじめました。

夏も終わりですな～～。

そうび

GT2160

 キロ4分台で走るのと同じフォームを意識して、キロ7分台遅走。

疲れてくると踏ん張りがきかなくなって自然にペースが上がるので要注意。