前半は全然ペース上がらなかったけど、体があったまってからは割と自然にペースが上がった。

10k、17k、27kでオェー。最近オェー前提で走っているからリカバリが早くなってきた。

ドリンク飲んだり、急にペースを変えたり、何か刺激をうけると、オェーが出やすい。