久しぶりにインターバル

レストを多めにとったので、5本とも3分台で行けた。

それほど無理することもなく、結構余裕だった。

私は、ストライドが小さくて、ピッチが早いタイプなので、いつもは、コールド負けしているストライドを意識してペースを上げてみた。

今日は７対３でストライドの勝ち。

楽にペースを上げるコツが少しつかめたかな？