女房と二子玉川までウォーキング。女房のお買い物最中は河川敷で一人ジョギング。２０キロの予定が、疲れ果てていて、結局１０キロで終了。

８８０円でNathanのボトルホルダーを購入できたので、

早速ミカエルさんのページのスコットジュレクを真似して片手でボトルを持って走ってみました。でも、重くて腕が振れないし、量が減って軽くなってもチャポンチャポンとうるさいし、なかなか自分のランとは折り合いがつかなかった。欧米のトレイルランナーは定番のようだが、やっぱり腕の筋肉が強いのか？