いろいろと忙しくてバタバタしてます。

心拍計の調子が悪く何とかしなくちゃと思っていたら行方不明中(^^;

やばい！今度こそ無くしたかもしれない…

最近は、たった4分間で持久力・筋力を最大限に高める運動プログラム「TABATAプロトコル」を部分的に実験中です。

20秒の運動と10秒の休息を1セットして8セットで疲労困憊に至る間欠運動をするのですが、4セットくらいでグデグデになってしまう。

うーん、どう取り込もうかしらん。