「東京マラソン後のトレーニングに関して」

今までは故障のリスクを避けるために毎日のトレーニングは敢えて行いませんでしたが、今後はスローペースのジョグをできるだけ毎日行って減量と左足首（腱鞘炎）の療養に努めたいと思います。

ただ減量は食欲に打ち勝つ必要があります。それができるかどうか・・・

目指すは体脂肪率12％！！