8月に鎖骨を骨折してから約3カ月、運動ＯＫの許可がでたので早速ランニングを再開（＾ω＾）

秋のフルはもう間に合わないけど、春に向けて走りこみで基礎作りからやり直しです。

それにしても3カ月も使わないと、左肩・胸の筋肉はなくなるし（もとも少ないのですが・・）肩関節は固まって動かないし、ランニング中に腕振りで左肩の筋に鈍い痛みがでる。筋力をつけて徐々にほぐしていくしかない。