スタジオでストレス発散（ランなし）
今日はランなし～。筋トレ30分とステップ15分くらい。その後、スタジオで、ボディパンプ30分、ボディコンバット30分、ボディヒーリング60分で、体に刺激を入れてストレッチで伸ばす。いっぱい汗をかいて、気持ちよかった(^o^)
なんくるないさー、だいじょぶさー
WAKA
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 51歳 |
| 身長 | 150.0cm |
2008年9月から、友人に誘われて走ってます。それまでは4年ほどダイエット目的でジムに通ってたけど、歩いていたのみ。2008/12ホノルル初フル。最初はホノルル、ナイアガラ、ゴールドコーストと海外に目が向いてましたが、最近は、国内のローカルな大会が大好き。健康のためにウルトラやトレイルを楽しんでます。
