2015年1月28日(水) 水曜夜間練習会 原田さん、石川さんと7周ビルド。久々。㌔4分15から入って、ラストは㌔3分半。5周目3分42秒6周目3分35秒7周目3分34~30秒。刺激的なスピードだった。ヘロヘロ。計26km。