水曜船津教室
大濠公園にて、原田さんと一緒に船津教室に参加しました。
今日は、4000mプラス1000m。
4000mは㌔3分23秒で入り、3分25秒、3分21秒、3分21秒。計13分30秒。
200mインターバルで、1000mは3分5秒。
いい練習ができました。計22km。
性別 | |
---|---|
年齢 | 42歳 |
身長 | 173.0cm |
大濠公園にて、原田さんと一緒に船津教室に参加しました。
今日は、4000mプラス1000m。
4000mは㌔3分23秒で入り、3分25秒、3分21秒、3分21秒。計13分30秒。
200mインターバルで、1000mは3分5秒。
いい練習ができました。計22km。