木曜朝JOG&夜間練習会
水曜日に走れなかったため、朝JOGプラス夜間練習。
朝は大濠公園往復プラス2周。
夜は久々、室見の仲間とインターバルトレーニング。
400m×5本+1000m×3本。
79、76、76、75、75
3分15秒
3分16秒
3分9秒
合計38km
性別 | |
---|---|
年齢 | 41歳 |
身長 | 173.0cm |
水曜日に走れなかったため、朝JOGプラス夜間練習。
朝は大濠公園往復プラス2周。
夜は久々、室見の仲間とインターバルトレーニング。
400m×5本+1000m×3本。
79、76、76、75、75
3分15秒
3分16秒
3分9秒
合計38km