2013年4月4日(木) 朝JOG&夜間練習 火曜さぼった分、朝JOG㌔7分弱で8km夜間練習会大濠公園にて、7周ビルドの予定だったが、4周目で上げすぎて、のこりはスローダウン。妙な感じだったが、何とか7周完走。計26km合計34km