40分ジョグ(土山まで5日)&スクワット500回
急激な気温の低下、木枯らし1号が到来。いきなり冬になった様だ。土山まであと5日となった。
近所の宅地開発中の住宅地内で40分ジョグをしてきました。
まだ、開発中なので街灯がなく日が暮れると真っ暗になりスピード練習は出来なかったのですが、最近数件新築の工事が始まっており、今日街灯の取り付けの為の工事が始まった様です。
これで夜でも安心して走れる練習コースができます。街灯工事の完了が楽しみです。
性別 | |
---|---|
年齢 | 56歳 |
身長 | 171.0cm |
2010年は鯖街道、ダトレなど前半は良かったのですが、夏以降は暑さに負けました。今シーズンは11年2月の「口熊野マラソン」(和歌山)で長年の目標だったサブ3.5を目指します。
(自己ベストは、3:32:55('93福知山))
過去のフルマラソン結果等は、http://www.hiroba.gr.jp
をご覧ください。
急激な気温の低下、木枯らし1号が到来。いきなり冬になった様だ。土山まであと5日となった。
近所の宅地開発中の住宅地内で40分ジョグをしてきました。
まだ、開発中なので街灯がなく日が暮れると真っ暗になりスピード練習は出来なかったのですが、最近数件新築の工事が始まっており、今日街灯の取り付けの為の工事が始まった様です。
これで夜でも安心して走れる練習コースができます。街灯工事の完了が楽しみです。