キロ５で行けるところまで行こうと走り出したところ、意外とふくらはぎの痛みなく、ペースが上げられたので勢いに任せて走りました。

結局キロ４分３０秒位のペース、ビルドアップ気味に走れました。ふくらはぎのケガは治ったかな？

しかし、なんだかガーミンの心拍計がおかしい。１０キロ以降がちゃんとしたデータとれてない・・・

ランの後はバイク８５キロ。こちらは太腿パンパンで後半辛いし、あと５キロのところでパンクするし、散々なバイク練習になりました。