今日は、10キロ走った！

どうも腰を痛めてから、恐る恐る走り出してしまう。。。

始めからゆっくりペース！

徐々にスピードを上げていく。。。。

いつも5キロぐらいになると、股関節が重たくなる。

トイレに入ってちょっと休憩＆屈伸！

腰のストレッチも忘れない。。。

ガーミンくんをスタートし走り出す！

しかし。。。。

ランナーやウォーキングをしている人がとにかく増えた！！！

みんな健康に気を使っているのだ！！！

いいことですね（＾＾）/

でも今日は夕方になって風が冷たくなってきたにも拘らず、もの凄い汗が出た！

昼間走っている人は本当に水分補給をしないと、大変ですね（＞＜）

今日は走る前に、梅味のパワージェルを飲んだ！

これは本当においしい（＾＾）

皆さんも飲んだことありますよね。。。

オススメです！