メニュー：　ラボート6km＋Bike3.5km+補強

今日は雪なので、久々にスポーツセンターへ行きました。

エアロバイクで体力測定モードで3.5km。

ラボートで6km（時速10km→15km）。

補強運動（腹筋、背筋、もも）。

終了後、体組織計で体脂肪等測定したら、体内年齢は17歳でした・・・あちこちガタきてますが（笑）

筋力スコア-2で少なめ（痩せぎみ）、バランス的には体幹＞右足＞左足＞右腕＞左腕でした。

上半身と全体的に左側が弱いのでそこを鍛えるとバランスが良くなりそうです。