最近運動不足なのか、右膝と左の足の裏に痛みがあったので、二日間休養をして、今日はゆっくりと走りました。日が落ちてからのジョギングですが、とにかく暑い。この時期にしっかりと走っておかないと聖湖（9/4）のハーフで地獄を見そうです。。