よこはま月例マラソン20km
2月以来のよこはま月例マラソン。3月以降は走っても10km前後だったので、20kmの距離を走るのも2月以来。いつもよこはま月例を走る時は1km、5kmを走ってから20km走っていたけど、今日は20kmをゆっくり走りきるのが目標。無理のない程度に走り始めるとだいたい6kmのペースとなり、それでずっと走っていったら13kmぐらいのところから自然とペースが上がり、最後は5分を切るペースまで上がったので良かった。ただ右足のアキレス腱の痛みは相変わらず。
性別 | |
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年齢 | 57歳 |
身長 | 173.0cm |
タイムも頭打ちなので、これからはBoston MarathonのQualifying Timeを維持することを目標としたいと思います。
50~54歳 3時間30分
55~59歳 3時間40分
60~64歳 3時間55分
65~69歳 4時間10分
70~74歳 4時間25分
75~79歳 4時間40分
80歳以上 4時間55分
2月以来のよこはま月例マラソン。3月以降は走っても10km前後だったので、20kmの距離を走るのも2月以来。いつもよこはま月例を走る時は1km、5kmを走ってから20km走っていたけど、今日は20kmをゆっくり走りきるのが目標。無理のない程度に走り始めるとだいたい6kmのペースとなり、それでずっと走っていったら13kmぐらいのところから自然とペースが上がり、最後は5分を切るペースまで上がったので良かった。ただ右足のアキレス腱の痛みは相変わらず。