インターバル走1000m×5
夢の島競技場でインターバル走1000m×5(つなぎ400m)。練習不足で体重が3kgも増えてしまった現状ではキロ4分10秒前後で行くのがやっとですが、今日は涼しかったせいか最後までその程度のスピードで行けたのは良かった。今後は出来るだけ週1でインターバル走をやろう。
性別 | |
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年齢 | 55歳 |
身長 | 173.0cm |
タイムも頭打ちなので、これからはBoston MarathonのQualifying Timeを維持することを目標としたいと思います。
50~54歳 3時間30分
55~59歳 3時間40分
60~64歳 3時間55分
65~69歳 4時間10分
70~74歳 4時間25分
75~79歳 4時間40分
80歳以上 4時間55分
夢の島競技場でインターバル走1000m×5(つなぎ400m)。練習不足で体重が3kgも増えてしまった現状ではキロ4分10秒前後で行くのがやっとですが、今日は涼しかったせいか最後までその程度のスピードで行けたのは良かった。今後は出来るだけ週1でインターバル走をやろう。