北九州マラソンに向けて長い距離を走るトレーニング。スピードは遅いけれど、行きよりも帰りの方がスピードが速かったのは頑張れたかな。脚に負担がかからないように今日はNike Zoom Flyで走る。このシューズは少々重いのだけれども、ソールが分厚い分やはり脚への負担は少ない。昨日e-BayでNike Zoom Vaporfly 4%を2足オーダーしたので、レースの時だけはVaporflyで、練習はZoom Flyを使おうかな。