月例マラソンは6月～10月は20kmのレースが無く、最長が10km。1kmと5kmはアップ代わりに軽く走り、10kmはスピードを上げて行けるところまで行ってみる。やはり後半は少しペースが落ちたものの、何とかPBを15秒だけ更新。