いたち川14km
かすみがうら以来膝の痛みが強く、坂を下る時は辛い。これまでしばらくやっていなかったが、トレーニング後のアイシングとシップをしっかりやろう。
 
                        | 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 49歳 | 
| 身長 | 173.0cm | 
タイムも頭打ちなので、これからはBoston MarathonのQualifying Timeを維持することを目標としたいと思います。
50~54歳 3時間30分
55~59歳 3時間40分
60~64歳 3時間55分
65~69歳 4時間10分
70~74歳 4時間25分
75~79歳 4時間40分
80歳以上 4時間55分


かすみがうら以来膝の痛みが強く、坂を下る時は辛い。これまでしばらくやっていなかったが、トレーニング後のアイシングとシップをしっかりやろう。
