ちょっと様子見で3kだけ走ってみました。

走っているときはそれほどでもないけど、走り終わった後は膝に違和感。

まだまだ走っちゃいけないな。

先週、治療院でみてもらったのですが、膝蓋靭帯を電気刺激したときの痛みが走った時の痛みに近かったので、たぶん膝蓋靭帯の損傷だとおもっています。