満濃リレーマラソンで無理して走ってから、チョットだけ座骨神経痛が収まったみたいで、鈍い痛みと左足の痺れ感は有るが走れそうな感じ。室内練習の予定だったが思い切ってロードに出てみた。　走り始めは良かったが久しぶりのロードは固い＊＊＊３０分ほどで折り返し、プールで疲労回復。