バイクでピラティスのスタジオ往復。走っていくにはまだ暑くて汗だくになり過ぎるので（笑）

お腹周りの筋肉をスクイーズしてキープしながらポジションを取るので（青トレに載ってるコアトレのハードバージョン）、1時間やっているとかなり汗をかくし、股関節周りとの連動となると、内転筋をかなり使う～。ちょっともたもたしていたお腹周りが少しすっきりした気も(^.^)

トレランポールが届いた。いろいろ迷ったけど、万が一折れてもポキッといかないアルミ製、望月さんや壮太さんが使っているSINANOに。長さはオーソドックスに110cm。早く使ってみたいなー(^.^)