①週末RUNを継続するぞ! ②ハーフ:サブ2 ④10km:50分切ること
けさはベッドから出てくると脚が筋肉痛でギシギシ。昨日のサッカーの疲れはかなり強い。筋肉痛をほぐすように朝RUN。7.78km(6'01"/km)。