①週末RUNを継続するぞ! ②ハーフ:サブ2 ④10km:50分切ること
暑さに体を慣らそうと、気持ちよく走っていたら、なんとクルマの点検の予約してたのを忘れてた。慌てて戻って、赤池-原 7.0km(5'39"/km)。