本当に久しぶりに走りました。

10日くらい前に腰を痛めてしまい、しばらく走るのをあきらめていました。ようやく痛みがなくなってきたところ、昨日の明け方に寝ている間に突然のこむら返り。昨日は一日右のふくらはぎに名残の痛みが残っていました。

今朝は、「絶対走ってやる！！」との決意でスタート。腰への負担の様子見をしながらすこしづつ距離を戻そうと思っています。今日は3kmのつもりが、4.5kmまで走ってしまいました。腰もなんとか調子よさそうです。