奥久慈トレイルレース
前夜祭は生ビール1、250mのビール、ストロング1
少しのみすぎた。次の日は脱水になりやすいので気をつけよう。
Hさんにもらったテーピングで足首を保護。そして粉飴ジェル
でエネルギーチャージ。
水を飲みすぎた。せっかくのロードでみぞおちが痛くて走れなくなる。
目標は走れるところは無理して走る。ロードと林道はチャンスと思え。
をテーマにそして急登は休憩とわりきりひたすら淡々と登る。
優しい下りは攻める。35km手前で一人抜いて転んで痙攣するも、すぐ立ち上がりまた抜き返す。
35kmからの急登はがまん。テクニカルの下りで足をひねる。が足を引きずりながら20mでリカバリーで復活。