午後2時半スタート

ジムに行こうと思ったが雨が上がったので走ることにした。

３ｋｍ走ってブレカーを脱ぎペットボトルを携帯。

曇空だけど寒くない。風は中ぐらい。走るには絶好のコンディション。

行き先は坂スペシャル。上に上がると雨が降ってきた。走りは好調なので頂上までＢＵ。山の神降臨、上りはキツイけどがんばれた。

右足に踝が違和感があったけど下り坂7割のペースで駆け下りる。

しばらくジョグしてからラストペースＵＰ。

その後ジムへいき汗を流す。充実の一日。