30km走+ラスト1k 3:37
kenさんと合同練習よろしくぅ(^o^)/
土曜日に30km走った後、頭痛で昨日の夜まで痛かった( ̄Д ̄;) ガーン
今日はすっきり回復。
中一日で30km走。ふくらはぎと太腿は筋肉痛蛾まだ治らない。
おなじみの田園風景、稲穂は頭を下げ彼岸花が満開で迎える。
走路にはどんぐりや山栗、柿が落ちている。
5月以来の小川路。とても爽やかで二人で走るのは楽しい
ふははは┗( ̄▽ ̄;)┓=3=3=3=3
最後の1kmのりでスパートしてみた。1km 3:37
意外と足が残っていた。