雲ひとつない青空。こんな日は放射冷却で朝は冷え込むが日中は暖かくなる。

平地でいくか坂道で行くか迷った。迷ったら厳しい方を選ぶ。

坂道をなんとか吐き気をようしながら走りきる。

3分台で下り坂2ｋｍ、ラスト平地１ｋｍの刺激を入れる。