よく晴れて、日向は暖かいが、北風が強く、日陰に入ると寒い。

20km強、ペース走をするつもりだったが、先週同様16km過ぎで足が動かなくなり、ジョグペースに、さらに21km過ぎで足が攣りそうになり、以後は歩いて帰宅。

体重は、1週間で500g減。1ヶ月で2kgぐらい減量できそう？