先々週の30ｋｍ走は、脚パンパン・バテバテのゴールだったので、今回は”余力を残しての完走”を目標に。6分/㌔以上の時間がかかろうとも、とにかくゴール後に余力を残す事を優先に焦らずゆっくり走った。結果、若干の余力を残してのゴールが出来た。脚はともかく心肺は安静時と変わらない程だった（嘘）。とは言えフルはこれにプラス12㌔・・・、そこまでの余力は明らかに無かった。何はともあれ両膝とも痛みが出なかったのは嬉しい。次回、6分/㌔でバテない30ｋｍ走が出来ればフル完走の目途が立つのだが・・・。