09/08月ラン開始 10/10月ガーミン開始 10/11月初フル(つくば)03:16:32 12/10月サブ3(北上)02:59:20
5分後に5000でそのまま最後に800。5000は@4:10で。800は2:48で最後が2:52。きつかった~。