きたのまるインターバル
800+300×8(90に1本)
800は2:33のたぶん北の丸PB、2分?1分半?リカバで300。800をガチリすぎたのか300は乳酸地獄で、62 63 64 62 64 62 63 60。むちゃきつでした。
性別 | |
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年齢 | 45歳 |
身長 | 168.0cm |
09/08月ラン開始
10/10月ガーミン開始
10/11月初フル(つくば)03:16:32
12/10月サブ3(北上)02:59:20
800+300×8(90に1本)
800は2:33のたぶん北の丸PB、2分?1分半?リカバで300。800をガチリすぎたのか300は乳酸地獄で、62 63 64 62 64 62 63 60。むちゃきつでした。