09/08月ラン開始 10/10月ガーミン開始 10/11月初フル(つくば)03:16:32 12/10月サブ3(北上)02:59:20
疲労ぬきぽくJOG。ニュートンで走ると、かかとの痛みが和らいでいるような気がします。