一昨年(2010年11月)腰を痛め(椎間板ヘルニアの診断)まともに走れていませんが、何とか復活し記録を更新したものです。
スキーで痛めた腰がまだ治らない。
水曜日の朝ランは4:50ペースで走ったのでその影響があるみたいだ。