朝ラン12km
一旦、4:30くらいまでペースを上げた後、ペースダウンする。
5分超かと思いきや4:50くらいで走っていた。
走跡
totechitata
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 58歳 |
| 身長 | 173.0cm |
一昨年（2010年11月）腰を痛め（椎間板ヘルニアの診断）まともに走れていませんが、何とか復活し記録を更新したものです。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 58歳 |
| 身長 | 173.0cm |
一昨年（2010年11月）腰を痛め（椎間板ヘルニアの診断）まともに走れていませんが、何とか復活し記録を更新したものです。
一旦、4:30くらいまでペースを上げた後、ペースダウンする。
5分超かと思いきや4:50くらいで走っていた。