寒い。しかも途中から雨。

今日はビルドアップ走。最初の５ｋｍは５分／キロペースで、次の５キロは４分４８秒／キロペース、最後の３キロは４分３０秒／キロのペースで・・・結果のグラフでは良くわかりませんね。