ランニングを始めて早まる2年もう少し走行距離を延ばしたいとマイペースに爆走中
12キロRUN
ミニハードル+ダッシュを4本
ラダー+ダッシュを4本
いつもキロ5分半ペース
普通にキロ5分15秒で
走れるようになりたいな