苦手なスピード練習
ガーミンコーチから無酸素運動足りてないと言われ続けて一応プログラムからコーチしてもらう。インターバルははっきり言って不得意だけど、やはり時々取り入れないとペースが遅くなる一方なので刺激入れとしてはいい練習なんですよね。
だけど6本しなくてはいけないところを半分の3本で終了。
この次はもう少し頑張ろう。
のびえ さんのランブロ
のびえ
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 54歳 |
| 身長 | 156.5cm |
2008年10月末よりランニングにはまり、2011年よりトレランもちょっぴりかじり始めました。これからは山登りも少しづつ増やしていきたいなぁ。
ラン目標
念願のサブ4は2013年4月になんとか達成（ネットタイム）。次は3時間45分・・・と思っていたけど最近はファンランだけになってるなぁ。
２０１５年になってようやく月1０0ｋｍ以上走れるように。仕事と体調とうまく折り合って続けていけたらそれでいいのだ。
