タイトル通りに今まで練習は我流にやってきました

しかし社会人どうしても時間が限られる。

考えを改めランニングの書籍にてトレーニングの

方法を研究改善しようと思い立つ。

とりあえずは、心拍計デビューでインターバルトレーニング。

いままでやったことが無い分これはつらかった。

しかしガーミンやった軌跡がしっかり残る。

やってやりますよ。サブ3.5まってろよ